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Para niños entre 3 y 12 años de edad
El nuevo libro de Misión TDAH brinda las mejores herramientas para el manejo de la ira
Te prometo que la ira ya no será un problema en tu hogar. Porque este libro digital, con más de 115 herramientas permitirá a tu niño o niña a gestionar la ira con un simple, pero efectivo método.
Formato digital (PDF), descargable e imprimible // 198 páginas // 115+ actividades
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Cómo ayudar a un niño con TDAH a estudiar
Los 7 tips más importantes que hacen que el estudio sea eficaz a partir de hoy mismo
Soy Romina Olmedo,
la fundadora de Misión TDAH
He trabajado durante más de una década como profesora diferencial.
Me especialicé en trastornos de lenguaje, de aprendizaje y en el trastorno por déficit de atención.
Y ahora voy a revelarte algo que seguramente es muy importante para ti y para tu niño o niña:
Cómo disminuir y eliminar los desbordes de ira.
La ira puede transitar de cero a mil…
Y cuando llega a su máxima expresión, es cuando se generan las situaciones más difíciles y preocupantes.
Lo que comienza como un enojo cualquiera, llega rápidamente a un desborde emocional, en donde la ira se manifiesta con insultos y groserías, con gritos y con llanto.
A veces parece como si el niño no fuera él mismo, secuestrado por la emoción. Y esto es muy peligroso. Tanto para el niño, como para su entorno.
En una explosión de ira el niño puede llegar a dañar a alguien, o a sí mismo.
Porque la ira no solamente se manifiesta de manera verbal. Sino más bien, a menudo traspasa a la violencia corporal. Con fuerza física. Con objetos volando por el aire. Con golpes contra la pared. Y contra los compañeros.
Son momentos de descontrol que todos deseamos evitar. Pero estas explosiones de ira no son lo único preocupante…
El gran dilema es todo lo que viene después…
La ira puede generar problemas muy graves. Pero ahora tienes la oportunidad de cambiarlo.
No tienes que ser un especialista en emociones para poder ayudar a tu niño o niña.
Solamente requieres de herramientas que te permitan revertir la situación.
Y así tu niño o niña podrá ser una persona feliz, exitosa y sociable.
Podrá tener amigos y sentirse tranquilo a pesar que la vida siga su curso.
La vida será más sencilla sin desbordes emocionales
Aunque no reciba lo que quiere…
Aunque le quiten un juguete…
Aunque tenga que hacer algo que no le guste…
… ya no habrán desbordes de ira. Y esto es lo que realmente importa.
Ya no volarán objetos.
Ya no habrán golpes.
Ya no habrá violencia.
Ya no habrán palabras groseras e insultos.
Tu niño seguirá siendo la misma persona…
… e incluso se enfadará.
Pero la ira ya no será un problema.
Ahora seguramente te preguntarás: Todo esto suena muy bien. ¿Pero cómo se controla la ira?
La respuesta puede sorprenderte…
La solución no radica en controlar la ira, sino más bien en gestionarla.
¿Qué hacer para que la ira no se convierta en un problema?
La mayor parte de los adultos está enfocada en querer controlar la ira, o controlar los desbordes de ira.
Esto es un gran error, por dos razones:
#1 No puedes ni evitar, ni controlar ninguna emoción
Cuando un niño transita un desborde de ira, la reacción más común del adulto es intervenir directamente, intentando a calmar al niño o controlar el desborde . Aunque esto sea una buena intención, no es de mucha utilidad. Generalmente la intensidad de la emoción se aumenta en vez de disminuirse. El niño no se tranquiliza, sino más bien, se enfada aún más.
#2 La ira puede ser ÚTIL
Parece ilógico, ¿verdad? ¿Cómo va a ser útil, si justamente eso es lo que causa tanto daño y tantos problemas? Es cierto que la ira tiene una mala fama. Y como es una emoción que nos genera sensaciones no tan agradable, queremos evitarla. Pero tenemos una perspectiva errónea de la emoción. La ira puede ser un salvavidas.
Imagínate si alguien está al punto de hacerle daño a tu niño, y tu niño no sintiera ni miedo, ni ira. Sería fatal... Porque la emoción que nos hace huir o defendernos en situaciones de peligro…
… No es la alegría
… No es la euforia
… No es la felicidad
Lo que literalmente nos puede salvar la vida cuando estamos en peligro, son justamente las emociones que solemos catalogar como negativas:
El miedo.
El rechazo.
La ira.
Y si alguien te está tratando mal, ¿qué sientes? Es muy probable que sientes molestia, enojo, rabia, o ira. Y son estas emociones “negativas” que te permiten poner límites.
La ira no es buena, ni mala. Pero sobre todo tienes que reconocer que la emoción en sí misma no es el problema. De hecho, la emoción en sí no genera ningún problema.
La pregunta de “¿Qué hacer cuando el niño explota?” forma parte del problema – no de la solución.
Una de las preguntas más populares es: “¿Qué hacer cuando el niño explota? ¿Qué hacer cuando llega a gritar, pegar, insultar y tirar cosas?”
Entiendo perfectamente que los desbordes de ira son una de tus mayores preocupaciones. A mí también me afectó cuando uno de mis alumnos estaba transitando un desborde de ira. No es agradable. De hecho, es peligroso. Pero déjame preguntarte lo siguiente:
¿Por qué esperar a que el niño llegue a este punto? ¿Por qué enfocarse en qué hacer cuando ya es demasiado tarde?
Esto sería igual a no lavarse los dientes durante 2 años, llegar a tener serios problemas –– y preguntar: “¿Y ahora qué hago?” Claro, en este momento tienes que actuar. ¡Por supuesto! La pregunta de “qué hacer” es válida. No estoy diciendo lo contrario. Mi punto es: Ya llegaste a tener un problema gordo. Estás en una situación muy delicada. Una situación que FÁCILMENTE se podría haber evitado. Entonces, te pregunto…
¿No sería mucho más conveniente si el niño no llegara al desborde?
De nuevo: ¿Por qué esperar a que el niño llegue a este punto?
No sirve de nada.
Si tu niño o niña tuviera las herramientas, sería capaz de regular la intensidad de la emoción.
Recuerda que todas las emociones son válidas.
Simplemente tienen que estar adecuadas al contexto.
Si alguien le molesta a tu niño o niña, si su compañero le quita el juguete, tiene todo el derecho de sentir enojo.
En un momento así no tiene que sonreír.
No tiene que aceptar la injusticia, ni el mal trato.
De hecho, la emoción de la ira le permite poner límites y defenderse.
Tu niño o niña puede enojarse, pero obviamente no debería llegar a explotar por cualquier cosa.
Es decir, la ira misma nunca es el problema.
La emoción solamente se convierte en un problema si traspasa los límites sin ninguna regulación. Es decir…
La verdadera solución radica en regular la intensidad con la que se expresa la ira.
Déjame explicarte por qué la regulación de la intensidad de la ira es lo único que realmente funciona. Para eso te doy un ejemplo: Imagínate conducir un coche. Y ahora te pregunto: ¿Cuál es la velocidad adecuada? Probablemente me dirías: “Eso depende”.
¡Exacto! La magnitud de la velocidad depende del contexto. En una zona de peatones no podemos andar con 100 km/h, ya que incluso con 30 km/h se puede producir un accidente grave. Pero en la autopista sería ridículo andar tan lento.
¿Qué nos quiere decir esto? ¡Que todo depende del contexto!
La intensidad de la ira también depende del contexto.
Si le pides a tu niño que haga sus deberes, no es un factor para que explote en un desborde de ira. Pero si su vida estuviera en peligro, seguro que agradecerías que la emoción llegará en una alta intensidad, para poder salir ileso. Por lo cual...
Con este simple método los niños y niñas pueden transitar la ira sin peligro
Hay un simple método que permite a los niños a regular la intensidad de la ira.
El método consiste en 2 pasos.
Paso #1
El primer paso consiste en identificar las señales de la emoción a nivel corporal, ya que cada emoción se manifiesta en primer lugar en el cuerpo. Por eso, si el niño logra identificar la llegada de la ira a nivel corporal puede comenzar a aplicar el…
Paso #2
Gestionar la emoción. Porque de esta manera puede lograr regular la intensidad de la ira. Y así se evita que la emoción se convierta en un desborde que pone en riesgo al niño y a su entorno.
Este método es muy sencillo. Lo único que el niño necesita es ser consciente de cómo la emoción se manifiesta en su cuerpo para enseguida poner en práctica alguna herramienta que haya aprendido mientras está tranquilo o tranquila en una modalidad de prevención.
La buena noticia: Esto no es complejo. De hecho, es bastante fácil.
Los niños pueden aprender a identificar y gestionar su ira a través del juego.
¿… y qué sucede cuando un niño o niña aprende a identificar y gestionar su ira?
Para que esto sea una realidad, Misión TDAH ha creado una recopilación de herramientas para que los niños identifiquen y gestionen de la mejor manera la emoción de la ira. Esto lo pueden hacer a través del juego.
Te presentamos el nuevo libro de Misión TDAH
Iracundo & sus aventuras
Esto es todo lo que contiene el libro
Esto es un total de 115 herramientas que te ayudarán a entrenar la gestión de la ira, y con esto lograr una vida armónica.
Obtén el libro en formato digital
Ahora puedes adquirir el libro completo con 115+ herramientas por tan solo
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7 actividades para identificar la emoción a nivel corporal
Para poder gestionar la ira es esencial identificarla en primer lugar. Para eso, el libro Iracundo & sus aventuras dispone de 7 actividades que les permiten a los niños a identificar la emoción a nivel corporal.
12 ejercicios de respiración
La respiración es una de las herramientas más útiles para regular la intensidad de la emoción.
Cuando nos enojamos, lo primero que cambia es la frecuencia respiratoria y cardiaca. Por eso es importante regular el patrón respiratorio para que este pueda ser de utilidad.
10 ejercicios de relajación
Una de la respuesta que da el cuerpo cuando estamos enojados es la tensión muscular.Mientras más tenses la musculatura, más se reafirma la emoción.
Esto se puede revertir, enviando al cerebro el mensaje contrario. Es decir, reemplazar la tensión por la relajación muscular. De esta manera, la emoción viene, pero en una intensidad regulada.
5 ejercicios de distracción
Una de las facultades que tiene la ira es focalizarnos en lo que generó la emoción. Mientras nuestro cerebro esté enfocado en el suceso que nos generó en la emoción, es difícil salir del estado.
Los juegos de distracción permiten que el niño cambie el foco atencional a una situación placentera y voluntaria. De esta manera la emoción llegará, pero en una intensidad adaptativa.
5 ejercicios de actividad física
Estos ejercicios pretenden cambiar el foco atencional desde el problema al cuerpo por medio de actividades física que generan diversión y bienestar. Así se logra disminuir la intensidad de la emoción y aumentar la sensación de canalización.
23 posturas de yoga
Las técnicas del yoga físico son movimientos corporales que permiten que el niño lleve la atención al movimiento corporal, pero esta vez a un movimiento dirigido y consciente. Esto permite quitar el foco de la situación que ha generado la emoción fuerte. Y promueve el aumento de la atención plena, habilidad que beneficiará tanto la gestión de la emoción, como el aprendizaje. Además de estos beneficios, el movimiento consciente regular el patrón respiratorio, el patrón cardiaco y la tensión corporal. Estos juegos tienen un efectivo integral para la regulación de la emoción.
55 posters
Cada actividad, ejercicio o juego tiene su propio poster que se puede imprimir y colocar en un lugar visible. Esto le permite al niño tener las herramientas que más le gustan a mano, favoreciendo internalizar de mejor manera la práctica.
Pero esto no lo es todo. Además de todas estas herramientas maravillosas y fáciles de utilizar te damos…
5 juegos adicionales
El juego “respimemo”
- Internalizar las técnicas de respiración
- Desarrollo de la memoria a corto plazo
El juego “ahora siento, ahora necesito”
Beneficios:
- Ayuda a identificar cómo la emoción se presenta en su cuerpo
- Le permite escoger la herramienta más idónea para disminuir la intensidad de la emoción en su cuerpo
El juego “el dado distractor”
Beneficios:
- Le permite al niño rápidamente tener una herramienta para poder cambiar el foco atención SIN tener que pensar en qué herramienta escoger o cuál herramienta funcionaría mejor, ya que su cerebro racional se encuentra en modalidad “OFF” (secuestrado por la ira)
El juego “sacude naipes”
- Le permite al niño rápidamente tener una herramienta para poder cambiar el foco atención SIN tener que pensar en qué herramienta escoger o cuál herramienta funcionaría mejor, ya que su cerebro racional se encuentra en modalidad “OFF” (secuestrado por la ira)
El calendario 30 días de yoga
- Le permite al niño practicar diariamente una postura con la finalidad de familiarizarse con la modalidad del movimiento consciente
- De esta manera cuando llegue la emoción, será capaz de rescatar cualquiera de las posturas
- Además ayuda a planificar mejor la práctica de las posturas, partiendo de la premisa, que los niños con TDAH justamente les cuesta planificar una acción para llevarla a cabo
Todo esto y mucho más encontrarás en el libro
Iracundo & sus aventuras
… que contiene más de 115 herramientas que permitirán a tu niño o niña gestionar la ira de manera efectiva.
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Esto es un total de 115 herramientas que te ayudarán a entrenar la gestión de la ira, y con esto lograr una vida armónica.
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Respaldado por nuestra Garantía 100% libre de riesgo
Si por alguna razón no te gusta este potente paquete, puedes obtener un reembolso completo en cualquier momento dentro de los 30 días posteriores a tu compra. Si tienes algún problema, comunícate con nuestro amable equipo de soporte y te darán un reembolso rápido.
Mira lo que opina la gente sobre el libro…
Tengo una niña de 10 años diagnosticada con autismo severo y sospecho (mas bien estoy segura) de su TDAH y estamos luchando con sus recientes arranques de ira. El material me resultó excelente, pues al ser no verbal nuestra hija, la mayoría de las estrategias que nos llegan sos siempre de muy difícil implementación. Vuestra recopilación de ejercicios en cambio nos permite acercarle herramientas concretas que no necesitan ser explicadas verbalmente y eso es un gran acierto! Ya nos armamos un plan para armar una rutina diaria de no más de 20 minutos e ir practicando los ejercicios juntas. Tengo mucha esperanza de que algunas le funcionen para tranquilizarse y retomar el control de sus emociones. Muchas gracias. Muy felices fiestas y que tengan un excelente año lleno de éxitos.
Marian Teves // Seguidora de Misión TDAH
Sí… ¡Está todo incluido!
Y está todo en un solo libro que puede ser tuyo ahora mismo.
Sí. Más de 115 herramientas mencionadas en esta página son parte del libro Iracundo & sus aventuras. Y ahora puedes adquirir el libro por tan solo
18 US$.
Esto es menos de 0,16 US$ por cada herramienta.
Precio del libro en tu moneda:
El tiempo de trabajar en la ira es ahora
Yo invito a todos los adultos a que no esperen a que el niño tenga problemas tremendos en la adolescencia y la adultez.
Para comenzar a intervenir de manera efectiva por medio de actividades o juegos que además de ser divertidos y ayudar a regular la intensidad de la ira, le permiten al adulto y al niño compartir un momento de alegría, quitando la “terribilidad” al tema.
No pierdes nada con comenzar. Te aseguro, que vas a ganar muchísimo.
Imagínate la cotidianidad sin desbordes de ira
Con estas herramientas, la ira ya no será un problema.
Porque va a cambiar la intensidad con que se manifiesta.
Por supuesto, el niño o la niña va a seguir enfadándose.
Ya que la vida sigue su curso.
Hay cosas que nos pueden generar enojo, enfado, rabia e ira.
Pero ya no habrán gritos.
No habrán sillas volando por el aire.
No habrán palabras groseras.
Si no más bien habrá un enojo adaptativo que le permita resolver la situación de manera adecuada.
Todo esto los niños pueden lograr con las herramientas de “Iracundo & sus aventuras”.